روش های رفع کسالت و ایجاد نشاط

مجموعه: روانشناسی, زندگی بهتر تعداد بازدید: 205
روش های رفع کسالت و ایجاد نشاط
روش های رفع کسالت و ایجاد نشاط

روش های رفع کسالت و ایجاد نشاط

– دعا کنید.

– سریع یک دوش جانانه بگیرید و آواز بخوانید.

– دراز بکشید، عضلاتتان را شل کنید و به موسیقی دلخواهتان گوش دهید.

– در خانه لباس باشگاه مورد علاقه تان را بپوشید.

– یک فیلم کمدی و خنده دار تماشا کنید.

– هر چیزی که دلتان می خواهد بخورید.

– به دوستان صمیمی تان تلفن بزنید و حالشان را بپرسید.

– برای دوستان خود نامه یا هدیه بفرستید.

– یک موسیقی کاملا ملایم بگذارید، چشم های خود را ببندید و به چیز های خوب فکر کنید.

– پختن شام شب را به عهده بگیرید.

– به پارک بروید و از دیدن انسان های سرحال و شاد احساس نشاط کنید.

– هر کس در ذهنش منظره ای منحصر به فرد دارد. منظره منحصر به فرد خود را نقاشی کنید.

– کتابی را که خیلی دوست دارید بخوانید.

– بذر گل مورد علاقه خود را خریده ، بکارید و آن را پرورش دهید.

– با خانواده خود به سینما بروید.

– به استخر بروید و از شیرجه زدن در آب لذت ببرید.

– به دیدن دوستانتان بروید و از شیرجه زدن در آب لذت ببرید.

– به دیدن دوستانتان بروید و ساعاتی را با آنها بگذرانید.

– اگر آلات موسیقی دارید، معطل نکنید ، آهنگ جدیدی را شروع کنید.

– اگر نامزد دارید ، همین  حالا گوشی را بردارید و با او قرار  ملاقات بگذارید.

– به کافی نت بروید و گشتی در اینترنت بزنید.

– با هزینه کم سوار اتوبوس بشوید و چرخی در شهرتان بزنید ، شاید بعضی خیابان های شهر زیباتر شده باشند.

– مجله مورد علاقه خود را بخرید و مطالعه کنید.

– اصلا و ابدا بی حرکت و ساکت در جایی ننشینید.

– با خرید کمپوت ، گل و شیرینی به دیدن بیمارانتان در بیمارستان بروید.

– دفترچه تلفن را باز کنید و به افرادی که مدت زیادی است از آن ها بی خبرید تلفن کنید.

– دستی به سر و گوش ماشین تان بکشید.

– اتاق تان را جمع و جور کنید.

– لوازم خانگی خراب را به تعمیرگاه ببرید.

– به موزه بروید و از آن دیدن کنید.

– مدارکی را که اخیرا دریافت کرده اید قاب ب کنید و به دیوار بزنید.

– قسمت هایی از خانه را که به رنگ کاری مجدد نیاز دارند، با قلمو رنگ کنید.

– وسایلی را که از آنها استفاده نمی کنید، یا بفروشید یا دور بریزید تا دور برتان خلوت شود.

– دوربین عکاسی خود را بردارید و از طبیعت شهرتان در کنار خانواده عکس بگیرید.

– یک صندلی بردارید، بروید بالای پشت بوم و با پذیرایی کردن از خودتان با یک ظرف بستنی کاکائویی از دیدن منظره شهرتان لذت ببرید.

– برنامه ریزی کنید تا برای این ماه یا ماه آینده به سفر بروید و از منطقه ای خوش آب و هوا دیدن کنید.

– صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید و ورزش کنید.

– همرا خانواده به باغ وحش بروید و از دید حیوانات لذت ببرید.

– بچه هایتان را سوار ماشین کنید و همین طور که سوار ماشین هستید، قوانین و مقررات راهنمایی را با زبان کودکانه به آنها آموزش دهید.

– برای کامپیوتر خود رمز جدیدی بگزارید.

– آلبوم خانوادگی تان را ورق بزنید تا خاطرات گذشته شما را سرگرم کنند.

– اگر دست راست هستید ، با دست چپ و اگر دست چپ هستید ، با دست راست نامه ای برای دوستان خود بنویسید و از آنها هم در نامه تقاضای چنین کاری را بکنید.

– چیاده روی کنید و در حین پیاده روی خوراکی مورد علاقه تان را نوش جان کنید.

– به کمک همسرتان دکوراسیون منزل تان را عوض کنید.

– به گل فروشی بروید و قشنگ ترین دسته گل را برای همسرتان بخرید.

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “روش های رفع کسالت و ایجاد نشاط”