پنج روش آسان برای مهار کردن احساسات درونی

مجموعه: روانشناسی, زندگی بهتر تعداد بازدید: 81
پنج روش آسان برای مهار کردن احساسات درونی

۱-محیط اطرافتان را با رنگ نارنجی احاطه کنید:

هر رنگی ارتعاش خاص خود را دارد و بر محیط اثر گذاشته و همه چیز را تحت الشعاع قرار می دهد.

رنگ نارنجی احساس قدرت روحی و روانی را در انسان بیدار می کند و از خود انرژی مثبت صادر می کند اما اگر شما جزءآن دسته از افرادی هستید که مایل نیستید این رنگ را برای لباس خود انتخاب کنید نگران نباشید،شما مجبور نیستید حتما لباس نارنجی بپوشید.هنگام تزین منزلتان در هر گوشه ای که مایلید می توانید از این رنگ انرژی زا استفاده کنیدمثلا در بالش ها و کوسن ها قالیچه یا قاب های عکس و …و آن ها را بیشتر در جاهایی که در نظر دارید کمی استراحت کنید قرار دهید.شما حتی می توانید با در آغوش گرفتن پتویی نارنجی رنگ به خواب آرام و عمیقی فرو رفته و با آرامش از خواب بیدار شوید.

۲-به صدای زندگی بخش آب گوش فرا دهید تا از آن درس حرکت و جنبش را بیاموزید:

صدای آب

صدای آب

شاید باور نکنید ولی انجام دادن بعضی از کار های ساده مثل ظرف شستن و یا حمام رفتن می تواند آمادگی و قدرت پذیرش روحی شما را تقویت و افزایش دهند.گوش دادن به صدای آب افکارتان را به کار انداخته و آرام آرام آن را به حرکت وا می دارد و سطح خود آگاهی و هوشیاری شما را صد چندان می کند.درست مثل زمانی که در حالت مدیتیشن و مکاشفته هستید.

۳-رویا هایتان را از ذهن خود استخراج کنید و به آن واقعیت ببخشید:

به طور متوسط ما هر شب دو یا پنج رویا در خواب می بینیم و اکثر آن ها را صبح فراموش می کنیمو این بسیار بد است زیرا رویا بینی به صورت خواب بهترین و موثرترین روش برای بیرون کشیدن و مهار کردن و اتصال دادن قدرت های غریزی و ناخودآگاه درونی است.برای یادآوری رویاهایتان این روش را امتحان کنید:هنگام خوابیدن،لیوانی پر از آب کنید و سوالی را که مدت هاست در ذهن خود دارید از خود بپرسید.مثلا با خود تکرار کنید آیا بهتر نیست من به آن شغل بپردازم؟سپس نیمی از آب لیوان را بنوشید و بخوابید صبح قبل از اینکه کاملا از خواب بیدار شویدو ذهنتان هوشیار شودباقیمانده آب لیوان را نیز بنوشید این روش به شما کمک خواهد کرد که خواسته خود را به یاد آورده و یا هر چیزی را که در مورد سوال خود در خواب دیده اید به یاد آورید و حتی ممکن است پاسخ سوال خود را پیدا کنید.از نیروهای درون خود کمک بگیرید و آن ها را هوشیار کنید تا به شما در پاسخ دادن با سوالات و مجهولات یاری رسانند.

۴-گاهی اوقات به تنهایی قدم بزنید وبا خود خلوت کنید و از ندای درونیتان کمک بگیرید:

اکثر افراد پاسخ سوالات خود را با پیاده روی و گردش انفرادی به دست آورده اند؛زیرا اگر گاهی با خود خلوت کرده و با خود صادق باشیمبیشتر مشکلات و گره های زندگی را می توانیم به تنهایی رفع و رجوع کنیم.قدم زدن و پیاده روی به صورت انفرادی به تمرکز اعصاب شما کمک خواهد کرد.در مکان های خلوت و آرامش بخش قدم بزنیدسپس از خود با صدای بلند سوال کنید و به صدای درونی خود گوش دهید.اگر شما فکر می کنید که ذهن هوشیارتان ممکن است صدای درونی تان را تحت الشعاع قراردهدخودکاری را در دست بگیرید و اولین پاسخ و واکنش درونی خود را تند تند یادداشت کنید.سپس از پایانیافتن راهپیمایی متوجه خواهید سد خیلی چیز ها به طور آشکار و واضح برای شما مشخص شده و نیرویی مضاعف دریافت کرده اید نیرویی که اعتماد به نفس و شور و شوق شما را افزایش می دهد.

۵-نیروی الهام،اعتقاد و ایمان خود را باور داشته و آن را به کار گیرید:

اگر شما به قدرت الهام و حس درونی خود ایمان داشته و آن را باور کنید این آسان ترینراه برای جریان انداختن قدرت عظیم است.فقط کافی است آن را با تمام وجود حس کنیم و قبول داشته باشیم که خداوند چنین قدرتی را در وجود ما انسان ها قرار داده تا در سخت ترین و چیچیده ترین راه های زندگی با کمک آن عبور کنیم و بر مشکلات فایق آییم.وقتی که شما به صورت حس و گمان به این نیرو فکر کنید.نمی توانید به قدرت کافی در وجود شما حرکت کرده و فعال شود.برای شدت گرفتن و تقویت درونی ایمان و اعتقاد و روشن بینی خود را پیدا کرده و آن را برای خود حفظ کنیم.برای این کار همیشه و در همه جه به خود یادآوری کنید:من به خود ایمان داشته و خود را باور دارم.هر کس قدرت فراوانی دارد و به واسطه این قدرت می تواند به عالم غیب دست یابد فقط قوه تشخیص دادن و آگاه بودن هر فردی با دیگری متفاوت است.و این بستگی به مهارت و زیرکی افراد دارد  که چگونه با این قدرت آشنا شوند و آن را به کار گیرند.

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “پنج روش آسان برای مهار کردن احساسات درونی”