چگونه می توان فردی سرزنده و امیدوار بود؟

مجموعه: روانشناسی, زندگی بهتر تعداد بازدید: 110
چگونه می توان فردی سرزنده و امیدوار بود؟

افراد امیدوار و سرزنده کسانی هستند که در موقعیت های سخت و دشوار گرفتارند ولی شجاعانه بر آن ها غلبه می کنند.بیماری،حوادث و بلا های ناگهانی به آن ها فشار می آورد و غم و اندوه و شکست،آن ها را مورد هجوم قرار می دهد.بلکه با کمک روشی که از طریق آن به زندگیشان ادامه عمق و معنی می بخشند،با فشار های عصبی و غصه ها مقابله می کنند و با شجاعت و به راحتی به زندگیشان ادامه می دهند.متخصصین دریافته اند که نحوه برخورد انسان ها با مشکلات از خود مشکلات اهمیت بیشتری دارد.

افرادی که بعد از بروز حادثه زنده می مانند فراگیری نحوه برخورد با مشکلات را قبل از ظهور بحران آغاز می کنند.با نگاهی به چشم انداز خاص آن ها به زندگی می توانیم یاد بگیریم که فردی همیشه سرزنده،امیدوار و فعال باشیم.

سرزنده و امیدوار

سرزنده و امیدوار

۱-شاد باشید:افراد سرزنده و فعال همیشه،حتی زمانی که مشکات مانند خار و خاشاک در یک قطعه زمین لم یزرع سر از بطن زندگی به در می آورند از زندگی لذت ی برند.هر روز را همان طور که پیش می آید همرا با تمام رنج ها،شادی ها،ناامیدی ها و شکفتی هایش می گذرانند.هر گاهنمی توانند به موفقیت های بزرگی دست یابند به همان توفیق های اندک اکتفا می کنند و ظاهرا می دانندکه کجا به دنبا جرقه و کور سویی از هیجان و شادی و نیز لحظه ای زیبا بروند.

این افراد حتی لذت ها و زیبایی های کوچک و اندک را در هم در نظر دارند.غروب بر افروخته خورشید،تمشکی که در کنار جاده محل کارشان روییده،و شب هنگام در حالی که خسته از کار بازگشته اند بیدار می مانند تا مهتاب را از میان درختان تماشا کنند.

۲-تغییر و تحول را بپذیرید:

اکثر انسان ها در هنگام بروز حوادث،هیچ کاری را بهتر از این نمی دانند که دیگران را مقصر بدانند،ولی فرد سرزنده و امیدوار با هیچ کدام از این موارد برخورد نمی کند.ایجاد تحول و بروز مشکل در زندگی بستگی به خواست ما دارد.آیا خواهان آن هستیم یا خیر؟پس برای این که همیشه سرزنده و امیدوار باشید و تغییر و دگرگونی را بپذیرید ولی نه با کناره گیری و دوری،بلکه با مشتاقانه آموختن از آن.آن چه که به نظر فاجعه و مصیبت می آید ممکن است به بهترین چیزی که برای ما اتفاق افتاده است تبدیل شود.

۳-تسلیم نشوید:

فرد سرزنده و امیدوار علی رغم محاصره از سوی موانع و مشکلات،بدون توجه به این که چگونه اتفاقات و حوادث علیه او عمل می کنندبه آنچه که باید انجام دهد عمل می کند.سعی و تلاش همیشه موجب  از بین رفتن درد و رنج نمی شودولی آن ها را قابل تحمل تر می کند و در نهایت رضایت خاطر بیشتری را فراهم می آورد.هیچ وقت از خود نپرسید آیا شکست خورده ام؟بلکه سوال کنید بعد از این کار چه کار کنم؟

۴- به دیگران کمک کنید:

افراد امیدوار و سرزنده حتی اگر دچار مشکلات و حوادث شوندزندگی با دیگران را گرامی می دارند،اگر چه ممکن است در صورت نیاز از دیگران تقاضای کمک کنند ولی غم و اندوه خود را بر سر دیگران خالی نمی کنند.چون آنان بر این باور هستند که مشکلات کمکشان می کند تا دوران مشقت و سختی دیگران را درک کنند.چنین فردی یک ایثار گر و کمک کننده است.پاول والری می نویسد:ارزش واقعی عشق،خاصیت حیاط بخشی و زنده دلی زیادی است که ایجاد می کند.محققین دانشگاه دیرک دریافته اند که یکی از بهترین پیش بینی هادرباره سلامت و شادی و زندگی طولانی همانا تمایل برای کمک به افراد غریبه است.هر گاه غم و غصه ها و مشکلات در تلاشند تا بر شما غلبه کنند در این باره فکر می کنید که چگونه می توانید به انسان های دیگر کمک کنید.

۵-در زمان حال زندگی کنید:

میلار نیومن در کتاب:چگونه بهترین دوست خود باشید.می نویسد:راز زندگی در سخت نگرفتن آن و کاهش یا متوقف کردن شکایات نهفته است.او هشدار می دهد که اگر انژیمان را صرف عصبانی شدن از دست مردمی که ما را ناامید می کنند بکنیم،در آن صورت فرصتی برای دست یابی به آنچه نیاز داریم نخواهیم داشت.فدریک معتقد است که هیچ کدام از ما نمی توانیم دیروز را تکرار کنیم،یا فرد را آن طور که می خواهیم شکل و فرم بدهیم.تنها امروز مال ماست و این مالکیت مدت زیادی ادامه ندارد و به طور ناگهانی از دست می رود و هرگز دوباره آن را به دست نمی آوریم.

۶-از رویاپردازی نهراسید:

در مواقع بروز حادثه بهتر است افکار و اطراف خود را با چیز های مانند:ایمان و توکل بر خداوند،کتاب های مفید و آموزنده،انتخاب هدف،افکار مثبت و رویا پردازی و تلاش ذهنی پر کنیم.اگر بتوانیم در دوران سختی و گرفتاری به خوبی زندگی کنیم و از تمام توان و استعداد ها استفاده کنیم در آن صورت چیز با ارزشی ظهور پیدا می کند این تمایل  و اشتیاق در مبارزه و ضربه زدن به شختی ها و دشواری ها و فتح سرکوبی ضعف ها،انسان را به تاریخ طویل و درازش می برد و آنچه فریاد موفقیت قهرمانه ای است که درون همه ما وجود دارد.

 

 

 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “چگونه می توان فردی سرزنده و امیدوار بود؟”