آرشیو : خواص مواد غذایی و ویتامین ها

از شیر غنی شده چه می دانید!

از شیر غنی شده چه می دانید!

قبل از این که بگوییم شیر غنی شده چیست بد نیست بدانید در دوران اولیه تولید تجاری شیر، این مادهء غذایی کاملا دست‌نخورده و غیر ...

ادامه مطلب
مزایای آدامس جویدن

مزایای آدامس جویدن

جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته باشیم! خیلی از افراد درهنگام ...

ادامه مطلب
خواص پرتقال برای کودکان

خواص پرتقال برای کودکان

در مورد خواص پرتقال و میزان ویتامین C موجود در آن زیاد شنیده‌اید اما شاید ندانید که مصرف پرتقال به صورت ویژه برای کودکان توصیه میشود. ...

ادامه مطلب
این خوراکی ها سرشار از فیبر هستند!

این خوراکی ها سرشار از فیبر هستند!

 شاید بسیاری از مردم از خواص فیبر و اثرات آن بر روی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سلامت قلب اطلاعی نداشته باشند. به گزارش ...

ادامه مطلب
آیا شیر عسل چاق کننده است؟

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

بسیاری از مردم می پرسند آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن ...

ادامه مطلب
از خاصیت موز چه می دانید؟

از خاصیت موز چه می دانید؟

موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار ...

ادامه مطلب
خاصیت های زنجنبیل

خاصیت های زنجنبیل

در مورد خواص زنجبیل مقالات زیادی را در 4 گوشه منتشر کرده ایم که هر کدام از آنها به نحوی سعی دارد شما را به ...

ادامه مطلب
خاصیت تخمه آفتابگردان

خاصیت تخمه آفتابگردان

اغلب دانه ها در دسته مواد غذایی سالم قرار میگیرند اما برخی از آنها را باید به صورت ویژه تری مورد بررسی و معرفی قرار ...

ادامه مطلب
هفت نشانه از کمبود ویتامین سی c

هفت نشانه از کمبود ویتامین سی c

ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی ...

ادامه مطلب
بهترین غذاهای آهن دار

بهترین غذاهای آهن دار

اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید تا غذاهای سالم وغنی از ...

ادامه مطلب